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LEBE! das Magazin für Natur und Therapie - ist eine Initiative des Vereins Netzwerk Gesundheit. Wir haben uns zur Aufgabe gemacht, Informationen rund um das Thema Einsatz von Natursubstanzen einer breiten Öffentlichkeit zugänglich zu machen. Jahresabonnement - durch eine Mitgliedschaft beim Verein Netzwerk Gesundheit erhalten Sie das Magazin viermal jährlich frei Haus geliefert! Der Beitrag für eine Jahresmitgliedschaft beträgt lediglich € 20,- im Jahr. Interesse? Die LEBE! Magazine zum Gratis-Download hier ! |
| Natursubstanzen gegen Depression und Winterblues |
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Natursubstanzen gegen Depression und Winterblues Depressionen und Müdigkeit sind im Frühjahr besonders schlimm und die Folge von Serotoninmangel. Im Frühling ist auch die Selbstmordrate am höchsten vom ganzen Jahr. Natursubstanzen können hier effektiv helfen! Allen voran Krill-Öl und Rhodiola. Omega 3 Fettsäuren aus Krill-Öl bei Depressionen und Müdigkeit Die Wirkung von Omega 3 Fettsäuren auf die Bildung von Botenstoffen im Gehirn ist schon lange bekannt. Serotonin, der „Wohlfühlstoff“, und Dopamin, der „Antriebsstoff“, werden verstärkt gebildet. Eine Studie mit Krill-Öl und Psychopharmaka zeigt außerdem, dass Antidepressiva signifikant besser wirken, wenn gleichzeitig Krill-Öl eingenommen wird. Da die Studie von einer Pharmafirma gemacht wurde, bleibt in dieser Untersuchung offen, ob Krill-Öl nicht auch allein wirksam gewesen wäre… Antistresspflanze Rhodiola hebt Stimmung, Antrieb und Leistung In seiner Wirkung gegen Stress und Depressionen bei gleichzeitiger Leistungssteigerung in körperlicher und geistiger Hinsicht ist Rhodiola selbst so wirksamen Kräutern wie Johanneskraut, Gingko Biloba und Panax Ginseng weit überlegen und dabei fünfmal besser verträglich als Panax Ginseng. Zahlreiche Studien zeigten eine deutliche Verbesserung von Lernkapazität, Denkleistung, Aufmerksamkeit und Gedächtnis. Die antidepressive Wirkung wurde in einer Studie mit 150 Personen nachgewiesen, die unter klar diagnostizierten Depressionen litten. Nach einem Monat waren bei zwei Dritteln der Teilnehmer keine Symptome mehr feststellbar. Gleichzeitig nahmen ihre Aktivitäten zu und sie waren geselliger als bei Studienbeginn. Sowohl tageszeitliche als auch allgemeine Erschöpfung waren verschwunden.
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