Wahrscheinlich können Sie das Wort Grippe nicht mehr hören. Da geht es Ihnen so wie mir. Darum halte ich mich gar nicht lange auf mit Storys, die Sie ohnehin schon hundertmal gehört haben und komme gleich zur Sache: Mit einer Infektion fertig zu werden ist etwas Natürliches! Dabei kann man den Körper aber unterstützen. Zu den effektivsten Natursubstanzen in Grippezeiten gehören Silizium, Sternanis und Baobab.

Silizium aktiviert das Immunsystem ganz hervorragend. Die Steigerung der unspezifischen Immunabwehr konnte durch LTT-Bluttests gezeigt werden. Der von der deutschen Gesellschaft für Immunologie entwickelte Test diente ursprünglich dazu, die Wirksamkeit von Impfungen (!) zu zeigen, ist aber auch bestens dafür geeignet, Immunstimulanzien aus der Natur zu prüfen. Silizium ist das mengenmäßig wichtigste Spurenelement des Körpers und ist in jeder Körperzelle vorhanden. Es weckt das Immunsystem gegen jede Art von Erreger auf und ist in seiner Potenz beachtlich. Auch Schwangere können Silizium (in angegebener Dosierung) nehmen.

Eine weitere Natursubstanz in Grippezeiten ist Sternanis. Das asiatische Gewürz ist sowohl vorbeugend als auch begleitend einsetzbar. Es blockiert die Vermehrung von Viren und war der Ausgangsstoff zur Entwicklung von Tamiflu. Außerdem ist es schleimlösend und unterstützt bei Husten. Vorbeugend reichen 2 bis 4 Kapseln täglich, bei den ersten Krankheitszeichen kann man bis zu 10 Kapseln täglich nehmen. Die Unbedenklichkeit für Schwangere ist wahrscheinlich, da Sternanis in Ländern wie Frankreich, Vietnam, Thailand, China stark konsumiert wird, ist aber noch nicht definitiv untersucht.

Die dritte Empfehlung für Ihre Hausapotheke kommt aus Afrika. Baobab ist ein Fruchtpulver, das eigentlich ein hervorragender Ballaststoffspender ist und bei allen Arten von Darmproblemen eingesetzt wird. Sein probiotischer Effekt unterstützt die Darmbakterien, die bei jeder Infektion besonders stabil sein müssen, da sie eng mit dem Immunsystem zusammenhängen. Da sich Viren im Darm vermehren, ist Darmreinigung durch Ballaststoffe eine gute Begleitmaßnahme bei Grippe. Baobab ist aber auch deshalb bedeutend, weil es fiebersenkend wirkt und reich an natürlichem Vitamin C ist. Die Tagesdosis ist 500 mg Paracetamol vergleichbar. Wen es schon erwischt hat, der ist mit mehreren Baobab-Mix-Getränken (mit Orange oder Apfel) täglich sehr gut beraten. Baobab ist wie Silizium und Sternanis frei von Nebenwirkungen. Für Schwangere ist es sehr gut geeignet.

Sollten Sie Darmprobleme haben oder kürzlich ein Antibiotikum erhalten haben, dann kann es in Grippezeiten von besonderer Bedeutung sein, die Darmflora mit Darmbakterien – etwa Laktobazillen – wiederaufzubauen und damit das Immunsystem grundlegend zu stärken. Laktobazillen sind für Schwangere geeignet. Untersuchungen zeigen sogar, dass die Einnahme während der Schwangerschaft die Kinder später vor Allergien schützt.