Neueste Forschungen zeigen: Bereits eine einzige Nacht mit gestörtem Schlaf erhöht das Alzheimer-Risiko und Schlafentzug schwächt nachweislich das Immunsystem. Andererseits gleicht guter Schlaf so manches aus, senkt etwa selbst bei genetischer Vorbelastung das Risiko für Herz-Kreislauferkrankungen. Schlaf ist aber nicht gleich guter Schlaf. Wie man für heilsamen Schlaf sorgen kann? Mit dem richtigen Umfeld und geeigneten Natursubstanzen!
Von Dr. phil. Doris Steiner-Ehrenberger
