Sie ersetzen eine Mahlzeit und versorgen uns mit natürlichen Vitaminen, Antioxidantien, Enzymen, Mineral- und Ballaststoffen. Smoothies sind im Trend! Und das zu recht. Die gesunden Ganzfrucht- und Gemüsegetränke können viel und schmecken gut. Selbstgemacht und aus biologischem Obst und Gemüse sind sie natürlich am besten. Mit ein paar Tricks werden Smoothies sogar zum „Heiltrank“, mit dem man neben entschlacken und abnehmen noch vieles weitere erzielen kann.
Wer liebt sie nicht, die wärmenden, entspannenden Strahlen der Sonne. Sie aktivieren uns, lenken uns von Sorgen ab und lassen selbst am Schotterteich Urlaubsfeeling entstehen. Doch Sonnencremes reichen oft nicht, um Rötungen zu verhindern, werden manchmal nicht vertragen und behindern die Vitamin D Bildung in der Haut. Dafür gibt es Astaxanthin, den besten Sonnenschutz von innen. Eine willkommene Ergänzung zu Sonnencremen!
Seit 4.000 Jahren sagt man dem Reishi heilende Kräfte nach. Heute sind sie sogar wissenschaftlich bewiesen. Der Reishi Pilz hilft bei einer Vielzahl von Erkrankungen und das in einem Ausmaß, dass man es kaum für möglich halten kann. Das Beste daran: Selbst in hoher Dosierung gibt es nur viele Vorteile und keinerlei Nebenwirkungen.
Der eine wird vergesslich, der andere erleidet eine Thrombose, einen Schlaganfall oder einen Herzinfarkt. Doch oft liegt ein gemeinsames Problem dahinter, das häufig nicht einmal untersucht wird: erhöhtes Homocystein. Der “Gefäßkiller” lässt sich leicht im Blut feststellen und ist einfach zu behandeln. Betroffene sollten darum selbst aktiv werden.
Schlechte Stimmung, Traurigkeit bis hin zur überwältigender Hoffnungslosigkeit kann uns völlig irritieren und aus der Bahn werfen. Warum unsere Welt nicht in Ordnung ist, kann viele tiefere Gründe haben. Oft spielt jedoch auch ein gestörtes chemisches Gleichgewicht im Gehirn mit. Dagegen helfen viele Natursubstanzen.
Passend gekleidet muss man sein, sagt Efigenia, wenn man zur inneren Reinigung antritt und das Licht in sich zum Leuchten bringen will. In leichter, heller Kleidung mache ich mich also auf den Weg nach Teneriffa zur „Heiligen Klausur“ bei Efigenia Barrientos, der Schamanin aus dem Regenwald Paraguays. Nach einigen Stunden Flug erwartet sie mich in ihrem schamanischen Heilgarten. Ich tauche ein in eine Welt, die ich noch nie zuvor betreten habe.
Kopfschmerzen: Ich habe oft heftige Kopfschmerzen und schon diverse Untersuchungen gemacht. Die Ursache wurde nicht gefunden. Wissen Sie Rat? Sehr oft verschwindet der Kopfschmerz nach Einnahme der halben Tagesdosis Vitamin B-Komplex aus Quinoa (3 Kapseln) und das innerhalb von etwa 20 Minuten. Je nachdem, wo die Ursache liegt, kann man auch anderes probieren. Etwa kann Buntnessel, die die Gefäße erweitert, Kopfschmerzen lindern (2-4 Kapseln). Krillöl ist ein weiterer Tipp, der oft bei Migräne günstig ist (2-3 Kapseln). Sternanis entkrampft (4 Kapseln). Wenn der Kopfschmerz von einer Leber-Galle-Belastung herrührt, was häufig der Fall ist, dann hilft das bittere Tausendguldenkraut (2 Kapseln) oder ein schamanischer Tipp: Wasser mit Zitrone trinken!
