Neueste Forschungen zeigen: Bereits eine einzige Nacht mit gestörtem Schlaf erhöht das Alzheimer-Risiko und Schlafentzug schwächt nachweislich das Immunsystem. Andererseits gleicht guter Schlaf so manches aus, senkt etwa selbst bei genetischer Vorbelastung das Risiko für Herz-Kreislauferkrankungen. Schlaf ist aber nicht gleich guter Schlaf. Wie man für heilsamen Schlaf sorgen kann? Mit dem richtigen Umfeld und geeigneten Natursubstanzen!
Von Dr. phil. Doris Steiner-Ehrenberger
Bei heißem Wetter, langem Sitzen oder Stehen kann jeder einmal davon betroffen sein: Stau in den Beinen. Heimische und asiatische Natursubstanzen helfen hier oft besser als alles andere!
Von Dr. phil. Doris Steiner-Ehrenberger
Je kleiner die benötigte Menge, desto wichtiger! Spurenelemente sind die kleinsten Helfer im Stoffwechsel. Kaum eines wird jedoch so unterschätzt wie Mangan. Dabei hängt die Gesundheit vieler Systeme davon ab! Die Anfälligkeit für Muskelverspannungen, Sehnenschäden, Knochenbrüchen oder Rissen in der Aorta steigt bei Manganmangel. Leistungsfähige Muskeln, gesunde Knochen, flexible Sehnen, funktionsfähige Knorpel, intaktes Bindegewebe, sogar der Zustand des Gefäßsystems, die Leistungsfähigkeit der Leber und ausreichende Hormonbildung setzen eine gute Manganversorgung voraus. Sogar zum Glücklichsein wird Mangan benötigt.
Von Dr. phil. Doris Steiner-Ehrenberger
Falls Sie schon langjährig zu unserer Leserschaft gehören, erinnern Sie sich vielleicht an frühere Artikel über ein Schmuckstück, das AKAIJA genannt wird. Nun, es ist weit mehr als nur ein Schmuckstück. Nun liegt uns eine neue Untersuchung vor: Das Akaija schützt in gewissem Rahmen gegen Auswirkungen von Elektrosmog!
Von Dr. phil. Doris Steiner-Ehrenberger
Glückliche, entspannte Menschen haben angeblich mehr Chancen ihre Lebensziele zu erreichen als angespannte. Und sie sind gesünder! Ein Beispiel: Wenn man sich aufregt, droht eher ein Infekt, denn dann sinkt die Produktion der T-Helferzellen des Immunsystems auf der Stelle ab! Mehr Gelassenheit ist also mindestens genauso wichtig wie ein an sich gutes Immunsystem. Obwohl man Gelassenheit sogar erlernen kann, fehlt vielen GABA, die „Stressbremse“ im Gehirn. Ist der Neurotransmitter GABA unterrepräsentiert, bleiben die Nerven einfach angespannt. Was hilft? Yoga und Natursubstanzen!
Von Dr. phil. Doris Steiner-Ehrenberger
